導語：低血壓吃什么食物好 。防治低血壓的食療方，大多以天然食物補品及藥食兼用補品為主 。效果有些好的品種有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人參、黃芪、冬蟲夏草、黨參、太子參、麥冬、肉桂等 。低血壓吃什么食物好 。
以上補益氣血、滋陰助陽類食物，有助于平衡陰陽，調整血壓 。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確實有效的食療方 。
1、火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量 。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥 。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成 。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調味 。本方能健脾開胃，生津益血，升提血壓 。
2、黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克 。先將小公雞宰殺后去內臟及毛、爪 。放入砂鍋中，，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用 。此方可益氣升壓 。

3、太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克 。用滾開水沖泡后代茶飲用 。此方可助陽益氣，回升血壓 。
【低血壓吃什么食物好 黃芪燉雞可益氣升壓】4、人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克 。先將紅參、去芯蓮子放在碗內，加水浸泡，再加入冰糖 。然后將碗置于蒸鍋內，隔水蒸燉1小時 。喝湯、吃蓮肉 。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食 。連續(xù)服用，或隔口服食一次 。可收益氣溫陽，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用 。
5、龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周 。每晚飲用1小杯，約15毫升 。不會飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用 。此方可補氣血，益心脾，安心神，升血壓 。
6、紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克 。先將黑芝麻研成細粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每回開水沖服6克，每日2-3次 。此方能養(yǎng)陰補血，提升血壓 。

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