良品鋪子|最該給孩子吃的5種零食，營養健康又好吃，助力孩子長高個( 二 )

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現在很流行這種每日堅果，它一箱是30小袋，每天吃一小袋，營養又不怕長胖。這種每日堅果的好處就是開袋即食，不需要費力地去殼，攜帶也很方便。良品鋪子是國內專門做高端零食的品牌，吃過的他家堅果的朋友應該都知道，確實是值得信賴。這款每日堅果的特別之處就是它不僅有堅果，還有水果干，采用的是鎖鮮包裝，水果干的潮濕對堅果毫無影響。而且每100克添加了60億CFU活性益生菌，0添加蔗糖，對怕胖的女生也是非常友好的。這種堅果不僅可以直接吃，而且還可以跟酸奶混合一起吃，營養更全面。

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5、糕點
糕點類的食物太多了，但是給孩子吃的糕點類的食物最好是選擇粗加工的，沒有太多添加劑的，比如吐司、谷物糕點、面包等，加工方式最好是選擇烘烤或者蒸的。像油炸的沙琪瑪、含糖量非常高的糕點最好不要選。糕點的主要原材料是谷類、豆類、薯類、雞蛋等，這些都是天然營養的食物，對補充營養是有幫助的。
以上5類零食雖然比較健康，但是依然不能代替新鮮的蔬果肉類，只能當作解饞或者緩解饑餓的食物，總比吃一些膨化食物、油炸食物和喝一些碳酸飲料好。