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【糯耳和銀耳的區別】糯耳是銀耳中的一種 。銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有菌中之冠的美稱 。糯耳是銀耳中優良品種，栽培技術要求高、產量少 。糯耳也叫做丑耳 。丑耳朵形緊密小巧，丑耳干貨大小會比普通銀耳朵小 ， 顏色要比普通的銀耳更黃一些 。銀耳和糯耳都是營養價值很高的食物 。
糯耳 。糯耳含有豐富的營養物質，包括蛋白質、脂肪、氨基酸、肝糖和礦物質等 。糯耳含有人體所需的多種氨基酸，還有豐富的鈣質和鐵質 ， 能夠補充人體所需的多種營養素 。糯耳是一種高級的滋養品 ， 營養價值很高 。糯耳通常不經過清洗就直接烘干，而且漲發率比較低，所以不會像銀耳那么大 。糯耳的膠質能夠很好地保存下來，膠原蛋白的含量非常高，所以價格比銀耳高 。
銀耳 。銀耳的營養成分主要有蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、水分等 。銀耳的營養功效主要有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣等，能夠增強肝臟功能，促進身體解毒排毒 。腫瘤患者多吃銀耳可以增強免疫能力 ， 增強患者對化療放療的忍受力 。銀耳還可以補生津、潤肺養胃和補肺益氣 ， 有良好的滋補作用 。
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