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怎么預防冷感冒

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怎么預防冷感冒

文章插圖
多穿衣服多喝水，平時鍛煉身體提高免疫力 。
1、在日常生活中要多注意保暖，預防很重要，比如早上用冷水洗臉洗鼻子，刺激鼻粘膜能夠預防過敏性鼻炎，鼻塞的時候用雙手揉搓鼻翼兩邊的穴位，可以緩解癥狀 。
2、天氣變冷早晚溫差很大 ， 尤其是早上出門的時候要多穿衣服，最好帶條圍巾，既保暖就可以預防頸椎受涼 。日常飲食也應該多吃溫熱食物，不要在吃寒涼和刺激的食物 。
3、晚上回家用熱水泡泡腳，不要時間太長，后背稍微有汗就可以了 。
【怎么預防冷感冒】4、生姜、紅糖適量煮水代茶飲 ， 能有效地防治感冒 。