文章插圖
齊步的動作要領：
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約７５厘米，按照先腳跟后腳掌的順序，身體重心稍向前傾 。右腳照此法動作 。邁左腳的同時，右手向前伸出 。向前擺臂時 ， 手臂伸直，小臂稍向里合 。四指輕輕握攏，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處 。手腕打直，位于四至第五衣扣之間 。距身體約２５厘米 。向后擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０厘米 。行進時 ， 手腳協(xié)調(diào)，上體保持正直，兩眼目視前方 。
齊步與立定：
齊步是軍人的常用步伐 ， 一般用于隊列的整齊行進 。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約７５厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移 ， 右腳照此法動作；上體正直 ， 微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動 ， 向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約３０厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米 。行進速度每分鐘１１６－１２２步 。
聽到“立定”的口令后 ， 左腳再向前大半步著地（約５０厘米 ， 腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢 。
【齊步的動作要領是什么】齊步行進要求姿態(tài)端正 ， 臂腿協(xié)調(diào) ， 擺臂自然大方，定型定位 ， 步速 ， 步幅準確 。

• 天然甜味劑的優(yōu)缺點分別是甚么
• 去日本的簽證需要準備些什么
• 唇色深的人怎么選口紅
• 帶水的東西如何抽真空
• 過客美化怎么用
• 生草烏的功效與作用
• 大學在錄取考生的時候是如何進行專業(yè)調(diào)劑的
• 快速通下水道的方法
• 怎么可以消除臉上的斑
• 怎樣找附近的摩拜自行車