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【堅果什么時候吃最好】1、吃堅果的最佳時間是在早晨吃完早餐以后 ， 或者下午兩三點鐘，人比較犯困的時候吃堅果效果最好 。因為這兩個時間段吃堅果既能補充營養又不擔心長胖，而且還讓大腦短暫休息 。
2、長期食用堅果對于身體調理有很好的效果 。尤其是現在生活壓力比較大，睡眠不足可以經常吃一些腰果，開心果 ， 不僅味道鮮美，而且營養價值高 。
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