【什么是刷脂】刷脂一般指健身塑型之后 ， 為了體現形體 ， 把肌肉外層的皮下脂肪減掉，這個過程叫刷脂，這是比減肥更加難得過程，對于飲食和有氧要求極高 。就是在不減少肌肉或者減少少量肌肉的情況下降低體脂率 。大致就是通過飯后進行適當的有氧運動來減少脂肪的運動過程 。
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