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綠茶綠茶|常喝綠茶能預防糖尿病醫生提醒這5種情況，要避免

《美國臨床營養學雜志》有研究表明，經過研究發現，成人每天喝綠茶，對于預防2型糖尿病具有顯著的效果。糖尿病患者常喝綠茶，還可以降低死亡風險。
綠茶綠茶|常喝綠茶能預防糖尿病醫生提醒這5種情況，要避免
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雖然研究并未強調每天喝綠茶的數量，但是養成喝綠茶的習慣，不管是對健康人，還是糖尿病患者，都是有很大好處的。醫生：常喝綠茶雖能預防糖尿病，但這5點要注意！不能空腹喝空腹或吃藥的情況不能喝茶，因為茶葉中含有鞣質、多酚類成分，這些會對腸胃造成刺激，引起腸胃不適。而且空腹喝茶，會導致腸道吸收咖啡堿過多，出現心慌、手腳無力和頭昏的癥狀?！?strong> 綠茶綠茶|常喝綠茶能預防糖尿病醫生提醒這5種情況，要避免】
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另外還要注意，剛吃完飯，或飯后半小時內不要喝茶，還要忌口濃茶。不能喝存放過久的茶放置半年以上的茶是不建議喝的，由于是綠茶中含有綠葉酸，放置時間太久，會影響維生素B1的吸收效果，茶葉中綠葉酸的含量也會大大降低。不能用開水泡綠茶綠茶是不能用開水泡的，不然會導致茶葉中的營養物質受到破壞，比如維生素C、維生素P等物質，在水溫高于80℃時成分就會受到破壞，還容易溶出太多鞣酸物質，導致茶有一股苦澀的味道。
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不能用保溫杯泡茶茶葉含有多種維生素、單寧酸、茶堿等成分，適合用80℃的水沖泡。如果在保溫杯中泡茶，容易導致茶葉發酵，維生素被破壞，單寧酸、茶堿等也會被浸出，不僅導致茶的營養價值降低，還容易造成茶水中有害物質增多。胃不好的人要少喝綠茶綠茶是沒有經過發酵的茶葉，所以含有大量的咖啡堿、茶多酚，很容易造成胃腸道不適，尤其是濃茶中這些不適成分含量更高，容易傷胃，所以胃不好的人更是要少喝綠茶。
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綠茶雖然可以預防糖尿病，但是喝綠茶也要掌握方法，對于上述介紹的五種情況都是不適合喝的，一定要避免，不然可能會適得其反。