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1、生理變化 。人過中年后機體的各種代謝水平也逐年下降，相應飲食攝入減少并不多，攝入的熱量不能及時充分地利用，而轉化為脂肪在體內堆積起來 。另外 ， 人到中年后脂肪在體內的分布也會發生變化，由全身均勻分布向腹、臀、大腿集中轉移，故易顯現出肥胖體型 。
2、應酬交際較多 。中年時期是事業高峰的時候，交際應酬多，吃精致食物或太過油膩的食物較多，多余的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪，是造成中年發福的元兇之一 。
【中年為什么會發?！?/strong>3、腦、體力勞動減少，運動不多 。人入中年后，無論是體力活動的消耗還是腦力活動的消耗，都大大減少 。同時體育鍛煉的減少，多余的熱量勢必轉化為脂肪 。
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