1、脂肪代謝是在酶的作用下分解成脂肪酸入血氧化進入酸循環供能消耗掉 。
【脂肪是怎樣燃燒的】2、所以要運動消耗能量讓脂肪作為主要供能物質就能消耗掉脂肪，脂肪在有氧運動中供能比例比較高所以做有氧運動能很好的消耗脂肪，再減少脂肪的攝入，使其沒有原料合成存儲，適量減少碳水化合物的攝入，使其沒有足夠原料轉化，最終達到減少體內脂肪的目的 。
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