臨近春節(jié) ， 人們開始陸陸續(xù)續(xù)歸家與家人團圓 。 過節(jié)本是一件闔家團聚、令人開心的事 ， 但對于暈車的人來說 ， 該怎么辦？
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕給大家支招 。 預(yù)防暈車 ， 陳醫(yī)生推薦以下穴位 ， 可以嘗試多揉按 。
太陽穴
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定位：為“經(jīng)外奇穴” ， 在顳部 ， 眉梢與目外眥之間 ， 向后約一橫指的凹陷處 。 主治：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病 。 操作：暈車時 ， 可以采用坐姿 。 坐或站好后將手掌搓熱 ， 貼于太陽穴 ， 稍稍用力 ， 順時針轉(zhuǎn)揉10—20次 ， 逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù) 。 天窗穴
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定位：屬手太陽小腸經(jīng) ， 位于人體的頸外側(cè)部 ， 胸鎖乳突肌的后緣 ， 扶突穴后 ， 與喉結(jié)相平 。 功效：疏散內(nèi)熱 。 操作：雙手拇指交替輕輕按揉同側(cè)天窗穴 ， 注意力度不能過重 ， 一般不建議兩側(cè)同時按揉 ， 1-3分鐘 ， 局部酸脹為度 。 合谷穴
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定位：屬手陽明大腸經(jīng)原穴 ， 肺與大腸相表里 ， 在手背 ， 第1、2掌骨間 ， 當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處 。 功效：鎮(zhèn)靜止痛 ， 通經(jīng)活絡(luò) ， 清熱解表、疏肝理氣 ， 可緩解緊張、急躁、焦慮情緒 。 操作：暈車時左右手拇指交替掐按對側(cè)合谷穴 ， 局部酸脹為度 ， 1分鐘左右 ， 此法孕婦禁用 ， 體質(zhì)較差的人不可做強刺激 。 內(nèi)關(guān)穴
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定位：手厥陰心包經(jīng) ， 絡(luò)穴、八脈交會穴 。 在前臂掌側(cè) ， 當曲澤與大陵的連線上 ， 腕橫紋上2寸 ， 掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間 。 功效：寧心安神、理氣止痛 。 按摩方法：暈車時左右手的拇指交替掐按壓對側(cè)的內(nèi)關(guān)穴 ， 1分鐘 ， 局部酸脹為度 。 鳩尾穴
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【穴位|春節(jié)回家暈車怎么辦，試試揉按這些穴位】定位：屬于任脈， 系任脈之絡(luò)穴 ， 位于臍上七寸 ， 劍突下半寸 。 功效：收引水濕 ， 消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等 。 操作：左右手拇指擦鳩尾穴 ， 由上往下 ， 可以從鳩尾穴擦至神闕穴 ， 可以在乘車半小時前后開始按揉 。 足三里穴
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定位：屬足陽明胃經(jīng)的合穴 。 在小腿外側(cè) ， 犢鼻下3寸 ， 犢鼻與解溪連線上 ， 體質(zhì)差或者容易暈車者 ， 平素可以多按揉 。
功效：燥化脾濕 ， 生發(fā)胃氣 。
操作：雙手大拇指按揉足三里穴 ， 每次3-5分鐘 ， 局部酸脹為度 。 小貼士
坐車前準備
1、坐車前務(wù)必早睡 ， 避免熬夜 ， 充足的睡眠 。
2、飲食宜清淡易消化 ， 避免過饑或過飽 ， 不要喝酒 。
坐車時注意
1、坐車時盡量選靠近駕駛座的前排、通風好的位置 。
2、坐車時避免頭部對著空調(diào)冷氣位置 ， 可以適當攜帶帽子 。
3、坐車時放松心情 ， 最好能安然入睡 ， 避免車上走動 。
4、口中可以適當含些生姜片、烏梅、陳皮、咸話梅等 ， 新鮮橘皮或者檸檬可以隨時放在鼻子聞聞 。
暈車時注意
1、讓病人要平臥 ， 安靜休息 ， 四周通風 ， 頭部固定 ， 減少頭部擺動 。
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