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蟬蛹得煮多長時間

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蟬蛹得煮多長時間

文章插圖
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1、蟬蛹洗凈，冷水下鍋大火煮開后轉中火，看到蟬蛹都鼓起來就好 ， 大約１０－１５分鐘 。
2、大蒜用刀拍扁 ， 蒜皮就輕松脫落，然后切丁 ， 讓蒜接觸空氣，把大蒜素充分釋放出來 。
3、蟬蛹煮好出鍋裝盤，放適量鹽，撒上蒜末即可 。
水煮蠶蛹的營養價值：
1、蠶蛹含有很高的營養物質，比如：維生素、蛋白質和脂肪酸 。在這些營養價值中，蛋白質的含量非常高 ， 在百分之五十以上，比經常食用的一些食品都要高 。
2、蠶蛹中含有的蛋白質由十八種氨基酸所組成的，在這十八種氨基酸當中 ， 有八種是人體中所必備的，符合人的需求 。
【蟬蛹得煮多長時間】注意：適當的食用蠶蛹，對人體健康非常有益 。但是不可過量食用，過量食用可能會引發一些不良反應，造成身體不適 。