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大家好,很多朋友不了解最新研究：多走路可降低死亡風險，要達到這個步數，下面內容是小動在網上替朋友找到的相關內容 ， 希望能夠幫助大家排疑解惑！
據8月9日發表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究，一個國際研究團隊發現 ， 每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風險 ， 每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風險 。
科學家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數據發現，走得越多，對健康的好處就越大 。每天多走500步 ， 心血管疾病的死亡風險降低7% 。每天多走1000步 ， 所有疾病的死亡風險都降低15% 。研究發現，即使人們每天步行多達2萬步，對健康的好處仍持續增加，還沒有發現上限 。同時有強有力的證據表明 ， 久坐的生活方式可能會導致心血管疾病的增加和壽命的縮短 。
根據世界衛生組織的數據 ， 身體活動不足是世界上第四大常見死亡原因 ， 每年有320萬例死亡與身體活動不足有關 。研究人員表示，當今世界雖然有越來越多的先進藥物來治療特定疾?。?但應該始終強調生活方式的改變，包括飲食和運動，這在降低心血管疾病風險和延長壽命方面甚至比藥物更有效 。
【最新研究：多走路可降低死亡風險，要達到這個步數】文章來源：科技日報

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