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1、甘蔗含有豐富的水分，蛋白質，有機酸，鈣，鐵及多種維生素 。吃甘蔗對人體有以下好處：抗氧化，清除體內自由基，延緩皮膚衰老，美容養顏 。
2、甘蔗富含鐵，能促進體內血紅蛋白的再生，防治貧血 。
【吃甘蔗的好處與功效】3、增強人體免疫力及抗病能力，預防流感，病毒，強身健體，但甘蔗嚼多了易損傷口腔內壁，使舌頭長泡嚴重會影響消化系統，神經系統等 。

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