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八段錦的好處

生活百科好處


八段錦的好處

文章插圖
1、八段錦的功效：雙手托天理三焦：可吐舊納新，調理臟腑功能，滑利關節，尤其是對上肢和腰背 。
2、左右開弓似射雕：可增強呼吸和血液循環，調理肝肺，糾正姿勢不正確所造成的病態現象 。
3、調理脾胃須單舉：可防治胃腸病 ， 并增強消化功能 。
4、五勞七傷向后瞧：可消除疲勞，健腦安神 ， 防治肩酸痛 。
5、搖頭擺尾去心火：可解虛火炎，煩躁不安癥狀，健腎強身 。
6、兩手攀足固腎腰：可治腰疾，增強腎腰功能，調節體液衡 。
7、攢拳怒目增氣力：可激發經氣，增強肌力 ， 以調肺為主 。
【八段錦的好處】8、背后七顛百病消：可疏通背部脊柱經脈，增強脊髓神經能 。