拉肚子吃什么藥最有效拉肚子吃什么食物好 _飲食指南

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拉肚子吃什么食物好，腹瀉是一種人們日常生活中常見的癥狀，俗稱“拉肚子” 。而拉肚子是一件特別痛苦的事情，肚子痛就不說了跑廁所的次數也增加很多，這對我們日常生活工作健康都是有很大影響的。所以很多人關心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于緩解腹瀉癥狀，下面我們就一起來看看該如何應對拉肚子。喝粥拉肚子可以喝點加鹽的白粥咸菜，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，
如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽，調理好腸胃在進食肉制品。
吃水果水果可以緩解輔助治療，但不是所有水果都能吃的。可以吃蘋果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，這三種是涼性水果，吃了會加劇腹瀉程度。
吃面食拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的選擇。面條營養豐富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面條也是一個不錯的選擇，但是對于拉肚子的人來說，面條不能過于油膩，不然會加重腸胃負擔。
多喝水腹瀉的病人因大量的排便，導致身體嚴重缺水，這是必須補充大量的水分了。喝加了糖或鹽的溫水可以緩解腹痛，鮮榨一些蘋果汁、胡蘿卜汁等不僅能補充水分，而且可以補充維生素，以便調節腹瀉引起的內分泌混亂。
糯米糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。
拉肚子食譜推薦蓮子肚片湯 1、豬肚切片，蓮子加水適量蒸酥;
2、豬肚放入鍋內,加入清水、姜片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫;
3、轉用文火煮酥后,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調味,撒上蔥花即可。
冰糖山藥羹 1、將山藥洗凈,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。
2、鍋內倒入適量水,燒沸后放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。
拉肚子不能吃什么1、刺激性的食物如：辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
2、油膩的食物過于油膩的食物反而會增加腸胃的負擔，加重腹瀉。油炸類食品也最好別吃。
3、過冷的食物涼飲、涼菜等，這時腸胃是比較脆弱的，食用過冷食物會刺激腸道，使腹瀉加重。
4、雞蛋雞蛋屬于蛋白質高量的食物，不利于消化。
除了以上的食療和禁忌之外，平時我們也要注意自己的生活習慣，在外吃東西一定要注意干凈衛生的問題，不亂吃不干凈的食品，尤其是腸胃不好的人群，
【拉肚子吃什么藥最有效拉肚子吃什么食物好】 更要注重衛生，辛辣刺激的食物食用過多也會引起拉肚子的情況。情況嚴重時一定要就醫治療，說大不大說小不小的病也是特別麻煩的！

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