要以低脂肪低熱量 ， 低鹽飲食為主 ， 并要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素 。
飲食過量不利于健康 ， 霉變的食品、腌制品、冷食品 ， 均不符合食品衛生的要求 ， 要減少 。
5、按揉公孫穴 ， 疏通血管
預防血管堵塞 ， 平時常按揉公孫穴對疏通血管有幫助 。
公孫 ， 經穴名 ， 出《靈樞·本輸》 ， 屬足太陰脾經 ， 足太陰之絡穴 ， 八脈交會穴之一 ， 通沖脈 。
血管堵塞可以常按揉公孫穴 ， 可有健脾生血的功能 ， 調節氣血盛衰 ， 加強益氣活血 ， 疏通血管的作用 。
用雙手拇指指腹按壓公孫穴 ， 按壓時要注意力度稍重 ， 每次按摩5到10分鐘 ， 每日按摩2次 。

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