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身上莫名出現青紫塊的原因及預防

導讀：不經意的時候會發現自己身上青一塊紫一塊，什么原因都不知道，像這種情況很多人都會有，這就意味著身體缺少維生素K了，要及時補充才能緩解，食療網小編為大家詳細介紹 。

很輕微的磕碰，就會出現一塊青紫，那么怎么解決這一問題呢?那就要及時補充維生素K了，下面介紹幾種富含維生素K的食物 。
第一：胡蘿卜
胡蘿卜富含多種維生素，是很有營養的食物，并且富含維生素K，生吃做菜味道都很好 。
第二：南瓜
富含維生素K的南瓜，具有潤腸道的功效，還有助于排掉體內的毒素，對身體是很有益的 。
第三：青菜
多吃青菜，給身體補充大量的維生素，可以緩解青紫問題 。
第四：花椰菜
【身上莫名出現青紫塊的原因及預防】花椰菜味甘性平，具有開音止咳、清熱、利尿的功效 。