1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|淵回修行：打坐后視力好像變差了是怎么回事？多種情況，逐個排除

運動

運動|淵回修行：打坐后視力好像變差了是怎么回事？多種情況，逐個排除

文章圖片

運動|淵回修行：打坐后視力好像變差了是怎么回事？多種情況，逐個排除

文章圖片


淵回修行：打坐后視力好像變差了是怎么回事？多種情況 ， 逐個排除
打坐是一種很好的鍛煉方式 ， 打坐在我們傳統文化當中 ， 占據著很重要的地位 。
打坐確實可以把身體一些隱藏的問題 ， 提前暴露出來 。 但是 ， 根據淵回多年來的觀察和實踐 ， 打坐和視力之間 ， 似乎并沒有什么太大的相關聯系 。
淵回認為 ， 打坐之后 ， 視力就變差了 ， 首先要反思以下幾點 。

第一點：是不是自己打坐之前看書了？或者是看手機了？
很多人打坐并沒有一個專用的場合 ， 只是簡單地睡前在床上一坐 。 這種情況下 ， 打坐之前很可能會躺著看手機 ， 或者看一些書籍 ， 補充一些打坐相關的知識 。
由于 ， 躺著看手機 ， 或者看書籍 ， 所以距離過近 ， 之后又立馬打坐 。 打坐完成之后 ， 人相對平時比較安靜 ， 覺察力也相對較強 ， 可能更容易發現一些微細的變化 。 然后 ， 就發現視力變差了 。
這個原因需要注意 ， 如果是這樣的話 ， 就要注意看書 ， 看手機 ， 離眼睛的距離 。 另外 ， 要注意不要長時間的用眼 。

第二點：自己打坐之前 ， 并沒有高強度的用眼 ， 包括近期的一段時間 ， 也并未高強度用眼 。 但是 ， 打坐之后發現視力明顯有下降 。 造成類似的情況出現的原因 ， 有很多種 。 可以先試著逐一排除 ， 看看自己是不是營養不良 ， 缺乏某些維生素 ， 缺乏某些營養物質造成的視力下降 。
然后可以嘗試著多休息眼睛 ， 做一些球類的運動 ， 最好是小球類的運動 。 比如 ， 乒乓球 ， 網球之類的 。 這些運動都是有助于改善視力的 。

第三點：很多種情況下 ， 這些改變其實和打坐并沒有太緊密的聯系 。 打坐只不過是一種很普通的鍛煉方法 。 有很多時候是一些心理作用 ， 心理暗示方面的內容 ， 讓自己覺得是打坐影響自己 ， 導致視力下降了 。 可能自己的視力一直都不那么好 ， 即使你不去打坐 ， 可能視力也會是如此 。
這種情況的概率最大 ， 究竟是什么原因 ， 需要大家一點點排除解決 。 問題的關鍵是要在平時就要注意用眼科學看書 ， 看手機 ， 時間過久 ， 要注意眺望遠方 ， 注意休息 。
【運動|淵回修行：打坐后視力好像變差了是怎么回事？多種情況，逐個排除】當然 ， 以上只是淵回的個人經驗 ， 見解不足為論 ， 僅供大家參考 。 大家如果覺得有幫助 ， 歡迎大家點贊收藏 ， 轉發推薦 。 歡迎大家 ， 長按點贊 ， 一鍵三連 ， 關注淵回 ， 能夠第一時間獲取更新 ， 下期內容再見 ， 謝謝大家 。