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防感冒降血壓

生活百科感冒


防感冒降血壓

文章插圖
、柚子屬于水果，富含大量的水分 。在干燥的冬天 ， 人們容易缺水，吃柚子可以補充人體水分 。
柚子的熱量低，不用擔心長胖 。柚子的熱量僅為41kcal/100g，比蘋果還要低近10kcal的熱量，所以冬天吃柚子不用擔心長胖 。
柚子的維生素C含量高，可以預防感冒，美容肌膚 。冬天蔬菜水果較其他季節種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C 。柚子的VC含量高達23mg，維生素C不僅可以增強免疫力 ， 還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚 。
【防感冒降血壓】鉀含量高 ， 適合高血壓患者 。造成高血壓的一個飲食特點是鈉鹽攝入高 ， 柚子富含大量的鉀離子，鉀離子攝入體內能促進鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題 。