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孕婦吃燕窩怎么做

生活百科孕婦

1、取出一盞燕窩，放進一個干凈的碗里，這個碗一定要沒有油沒有水的碗 ， 保持燕窩的干爽性 。
2、加入不會破壞燕窩營養成分的礦泉水或者純凈水，最好是20度左右的溫水，絕對不可以用自來水，因為自來水沒那么純凈干凈 。要放入大量的水最好能超過燕窩，達到碗頂 。將燕窩泡至1個小時左右，燕窩發大 。
3、順著燕窩自身紋理線條把燕窩撕成小細條，切記一定要以小為主 。在將撕成小細條的燕窩用純凈水或者礦泉水進行沖洗 ， 洗掉其表面殘留的亞硝酸鹽成分，洗掉中間摻雜的小絨絨 。
4、繼續泡制 。畢竟燕窩是燕子的口水，而且燕窩分刷膠和不刷膠的兩種，不刷膠的燕窩適合泡1.5-2小時，刷膠的燕窩建議泡5-6小時，因為如果不刷膠，泡的時間過長會影響口感 。
5、用陶瓷類型的燉鍋，進行燉制 。一定不要用鐵容器 。
6、在燉鍋中放入泡過燕窩的足夠的水 。這個步驟很重要，防止水分流失嚴重還可以蓋上蓋子，不讓水蒸氣蒸發 。
【孕婦吃燕窩怎么做】7、將準備好的椰汁放入燕窩里一起燉，如果想要更甜一點，可以加入冰糖，制成甜甜的口味 。