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男人要健康堅持8要點

男人生活百科

胸口痛一定要去檢查 干體力活或運動后 ， 有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下 ， 休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫院檢查一下 。
注意隱秘的睪丸癌 20歲至40歲的男人易患腫瘤 ， 睪丸癌是其中之一 。如果發現及時，該病的治愈率達85% 。男性平時應經常自查性器官，最好是在溫水澡后進行 ， 如果發現皮膚上有鼓起的小包，應立即去醫院檢查 。
【男人要健康堅持8要點】不要病重才去醫院 很多男性嫌看病麻煩 ， 據統計，80%的重病患者承認 ， 自己就是由于長期不就醫，以致小病誤成大??，贻误了琢`閻瘟剖被?。每年例行體檢是保持健康的最好方法 。
盡量少吃油膩和油炸食物 男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物 ， 這樣容易增加患血管疾病的危險 。因此 ， 應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量 。
不抽煙最佳 吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險 。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶 。
關心自己身上的痣 身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險 。要經常注意自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重后果 。
保持一定的體力活動 現代男性的體力活動越來越少，發胖人群逐年增加 ， 多余的體重會對心臟和關節造成很大負擔 。因此，男性最好經常散步 ， 經常參加體育鍛煉 。
了解家族病史很重要 據現代醫學證實，許多病理都帶有它的遺傳性 。所以男性也應該清楚自己的家屬病史，做到心中有數及時預防 ， 并有針對性地做好日常保健工作 。