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1、增強律動
【學(xué)跳舞技巧】多聽音樂，什么音樂都聽只要是自己喜歡的，古典的、流行的、爵士、等等 。這是對腦子的律動練習(xí)，之后是身體對音樂的練習(xí)，不同的風(fēng)格都跳跳、讓身體都去接觸一下，讓身體接觸不同的動作來練習(xí)靈活性與協(xié)調(diào)性 。
最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn) 。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒 。所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動 。
2、練習(xí)身體協(xié)調(diào)性
即便是很多成功的舞者 ， 最開始也會出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的情況 ， 所以一旦出現(xiàn)這種情況，我們的要做是調(diào)節(jié)身體不協(xié)調(diào)，因為身體不協(xié)調(diào)就沒有舞蹈的感覺、沒有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏 。新手或者基礎(chǔ)較差的可以選擇簡單的入門舞蹈動作 ， 入門的話動作會簡單些、音樂會適中些 。
另外多聽音樂來培養(yǎng)自己的節(jié)奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節(jié)奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協(xié)調(diào) ， 對舞蹈動作也會有一個比較好的把控 。
3、調(diào)整張力與力度
在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質(zhì)，多練習(xí)仰臥起坐，和俯臥撐 。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能 。

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