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酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境，紅糖有利尿的作用，在一起吃有一定減肥效果 。
一杯酸奶加上2克紅塘攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶 ， 在飯后2小時內飲用，效果最佳，一天兩到三次 。
【酸奶和紅糖能去濕氣嗎】酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境，斷食后脂肪更容易燃燒 ， 為了避免有胃酸過多的感覺 ， 需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口 。
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