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伸懶腰的好處是什么

懶腰生活百科

利于心臟的充分運動 ， 使更多的氧氣能供給各個組織器官 。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適
人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1／50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1／4 。人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應 。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，頭昏眼花，腿麻腰酸 ， 所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的 。
【伸懶腰的好處是什么】伸個懶腰，進行一次深呼吸運動，使頭部盡量后仰，兩臂向后伸，流入頭部的血液增多，供應大腦的營養物質更加充分；還能使腰部得到活動，這樣一伸一縮的運動，可使腰肌逐漸發達起來 ， 變得更加強壯有力；并保持脊柱正確位置，防止向前彎曲形成駝背，對身體的健美有一定的作用 。