癥狀|肝不好的，少碰5類食物，少喝4種水，肝臟會悄悄變好( 二 ) 肝臟|赤豆|功能|少碰|代謝|食物

第一，玉米須冬葵子赤豆湯酒。將60g玉米須、15g冬葵子煎水后去渣取汁，倒入100g赤小豆煮至赤小豆開花，根據個人口味加入少許白糖調味，分兩次飲用，吃豆喝湯，此湯可以舒肝和氣、消痰化濁，且味道清新可口。

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第二，鯉魚燉豆腐。將鯉魚去鱗去臟后清洗干凈，用鹽和酒以及姜腌制半小時去腥然后清洗干凈，再將鯉魚用油稍煎，放入砂鍋中燉煮，放入豆腐、從、姜、蒜等，待一樣煮至湯白，即可出鍋享用，此湯疏肝和起，有助于肝臟早日恢復健康。
第三，大棗芹菜茶。將10g大棗和120g芹菜一起放入鍋中，用水煮至熟爛后濾去殘渣，每天飲用一杯。此茶可以舒肝清熱，補中益氣。
水是生命之源，但是想要肝臟好，這幾樣水，一定要少吃！
【癥狀|肝不好的，少碰5類食物，少喝4種水，肝臟會悄悄變好】
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第一，隔夜水。隔夜水中含有微生物，一杯之中微生物可能很少，但是經常飲用隔夜水，長期受微生物的傷害，肝臟必然也會損傷。隔夜的茶水中還會有亞硝酸鹽的生成，長期飲用會讓肝臟有患癌的風險。
第二，生冷水。這一類水中含有較多的雜質，長期飲用，這些雜質對肝臟產生磨損，讓本就不怎么好的肝臟遭受更嚴重的損害，且生水中的微生物含量更多，若水源不干凈還會有寄生蟲的存在，極其影響肝臟。

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第三， “糖”水。這里的糖水指的是含糖、果糖的飲料，這些飲料由于是液態的，比食物更容易進入肝臟代謝，肝臟功能減弱時，這些糖分不能代謝完全，就會變成脂肪滯積于肝臟。

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第四，酒水。肝臟是酒精代謝的主要場所，當肝臟不好，功能減弱時，繼續飲用酒類，代謝不及時會引起酒精中毒，乙醇和它的代謝衍生物會引起肝臟炎癥，導致肝臟發生免疫損傷。
除了這些水，其實還有很多水都不適宜肝臟不好的人群食用，過于油膩的湯水，過于寒冷的冰水等等。想要肝臟越來越健康，少吃上文中所說的食物和水，當然想要肝臟健康，還有一個生活細節一定要放在心上，那就是要早睡。肝臟的自我修復是在晚上的十點到凌晨一點，而且需要人體處在深睡眠期間，否則肝臟無法進行正常的修復，所以早睡也是對肝臟非常重要的一個好處！那么就從今天開始，早點放下手機，好好開始睡覺吧！