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胃，你好么？

辣椒

一個漂亮的女人，皮膚好的女人，除了外在的產品及護理的重要性之后，身體也是不能忽視的根本，很多姐妹在問一個問題，為啥我的痘總是下去了又長起來，米米認為，如果只是正常的痘痘，一般一星期就會消失，頂多留下一點色素，而不是消失了又長出來，因此，可以從更深層的內在去找問題，今天來講講嘴巴周圍的痘痘，相信這是困擾相當多人的一個頑疾 。這些童鞋可得好好去回顧一下，自己以往是如何對待自己的腸胃的，如果腸胃處于嚴重的亞健康狀態(大部分這類人是存在便秘的現象的)，那么，請好好看看這篇文章，有則改之，無則加勉!
一、如何調理腸胃
1、燒烤 PK 吃梨
很多人都愛吃燒烤[1]，但是吃太多會影
【胃，你好么？】響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少 。既然不能放過美味的燒烤，那么在吃完燒烤后多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦 。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除 。
2、螃蟹 PK 生姜紅糖
螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水 。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，吃后喝生姜紅糖水可以調理腸胃，因為生姜性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液循環，而且紅糖和生姜都具有暖胃驅寒的作用 。
3、油炸食物 PK 核桃
吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺 。此時可以吃適量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效 。
4、泡面 PK 水果
泡面一族經常都會因為懶得動手煮飯而鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好就是來一個水果，而且選擇水分較多的水果更好 。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利于腸胃的消化，避免泡面對腸胃形成不良的狀態 。
5、火鍋 PK 酸奶
冬季吃火鍋是人們的最愛，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜 。但是大家不要擔心，在吃完火鍋之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了 。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發生 。
6、消化不良 PK 菠蘿
本來就有消化不良毛病的人，吃飯的時候不宜過急，進食每一口都不宜太大口，吞咽太快 。飯后還可以多吃菠蘿 。因為菠蘿里面有特殊的蛋白酶，可以幫助胃部分解蛋白質，補充人體里面消化酶的不足，有效地促進消化 。另外菠蘿的纖維素十分豐富，可以改善便秘的情況 。
二、夏天如何調理腸胃
1、傷胃習慣：飲食不定時、壓力過大、愛吃
燒烤、喜吃燙食
傷胃指數：