夏季多喝什么水預防中暑夏天預防中暑喝什么水 _飲食指南

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在夏季這樣高溫的季節里，中暑是很容易發生的，而多喝些湯湯水水可以有效防止中暑，那么，夏天喝什么預防中暑？綠豆薏米湯綠、薏仁、冰糖各適量。將綠豆，薏米用清水浸泡一個晚上，再將材料一起放到鍋里，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至軟爛。
【夏季多喝什么水預防中暑夏天預防中暑喝什么水】 作用：清熱解暑，利尿消腫，是非常的夏季飲品。
百合冬瓜湯百合50克，鮮冬瓜100克，蛋清一個，百合用清水浸泡，冬瓜洗凈切薄片，先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然后放入鹽調味。
作用：清涼、祛熱、消暑，還有潤肺的效果。
苦瓜蛋湯苦瓜一根，雞蛋3個，苦瓜洗凈，切開去瓜核，切大件，將苦瓜和雞蛋一起放到鍋里，加適量清水，大火煮開后，小火煲1小時，調味。
作用：清心除煩，清肝明目，清熱消暑。
三豆湯綠豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，將豆子用清水浸泡半天，再一起放到鍋里，加水煮到豆子軟爛，可放一點冰糖調味。
作用：熱解毒、消暑利水、和中健脾。

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