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歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題 。抱頭式仰臥起坐的危害有哪些 ， 簡單說一下很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、仰臥起坐的危害：容易造成運動損傷 。
【簡單說一下 抱頭式仰臥起坐的危害有哪些】2、“抱頭”仰臥起坐會讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力 。如果受力不均，會造成肌肉和韌帶勞損，嚴重時會造成急性椎間盤突出 。
3、正確的姿勢是：雙手交叉放在胸前，膝蓋彎曲90度 ， 雙腳與卷發器同寬 。不要鉤任何東西 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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