女朋友生理期腰疼怎么辦生理期腰疼怎么辦 _4種實用方法有效緩解

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每個月的生理期讓女性朋友又愛又恨，不少女性在經期都會有腰酸，腰疼的情況，那么生理期腰疼怎么辦？按壓合谷穴合谷穴在兩手的虎口處，用左手按壓右手處的合谷穴，每天按壓稍稍用力，按壓5秒鐘，再松開，再按壓，重復按壓3分鐘左右，平時沒事可以多按摩按摩，尤其在經期快要來時，經期按摩不能過于用力，不宜過于頻繁，要以治痛經，腰痛，牙疼，經閉等不適。
熱敷穴位在經期可以用熱水袋敷在小腹部以后腰處，可以促進血液循環，溫暖子宮，促進經血的排出，進而緩解痛經和腰痛。
喝些姜棗茶大多數的女性朋友體質都偏寒，而在經期由于抵抗力下降，人不僅虛弱，身體變得敏感，這些都不利于經血排出，不妨喝些姜棗茶，可以治療寒性痛經，腰痛，月經不調。
吃些當歸煮雞蛋【女朋友生理期腰疼怎么辦生理期腰疼怎么辦】 雞蛋2只，當歸9克，還可以加幾顆紅棗。放到砂鍋里，煮湯飲用，每天吃2次，吃蛋喝湯。補氣血，調經。適用于血滯氣型閉經，痛經，腰痛等。

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