【治療便秘的最佳方法是什么】第一個方法：治療便秘的最好方法就是喝水了，每天早上可以起床后空腹喝水，讓腸道內的積食通過水的緩沖 ， 慢慢的擠壓下去 ， 特別是溫水對腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果 。
第二個方法：主食上要注意粗細搭配，多選用一些粗雜糧，如玉米面、小米、蕎麥面、紅薯、紅豆等 ， 其中食物的有形成份較多，有利于激發腸的生理蠕動，減少大便秘結 。
第三個方法：保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所 。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯 。蜂蜜 。就一定會改善 。多喝水，可以用火麻仁泡水服用 ， 另外多吃蔬菜水果 。
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