生物素是維生素b7 ， 生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬于維生素B族 。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質 。
【生物素是維生素b幾】維生素B7的主要作用是幫助人體細胞把碳水化合物、脂肪和蛋白質轉換成它們可以使用的能量 。然而，這只是其許多功能之一 。
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