1、深呼吸：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來 ， 全身有一種輕松感 。
2、閉目養神：閉目，經鼻吸氣，可以設想一個人走在幽靜的森林里 ， 恬然自得 。
3、凝視：確定一個距離較遠的明朗的物體 ， 凝神并細心地去分析、琢磨其顏色與遠近 。
4、自我暗示：“我已做好充分準備，不會考壞的”、“緊張是膽小鬼的行為”等激勵自己的語言 。
【克服考試駕照心理緊張的妙招】5、聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事 ， 回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張 。
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