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春天補腎吃什么食物 春天補腎吃什么

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春天補腎吃什么食物 春天補腎吃什么

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春天是萬物復蘇 ， 陽氣生發的季節 ， 春季養腎當然要掌握春令之氣生發舒暢的特點 ， 注意保持體內陽氣 ， 使之充沛 ， 那么春天補腎吃什么好呢?山藥山藥補腎氣 ， 滋腎陰 ， 善于補腎 。其補腎的特點在于無論何種腎虛病癥 ， 都可以用山藥配伍治療 ， 而且山藥因其甘而帶澀 ， 既能補腎又能固腎 ， 尤其適宜于因腎虧所因其的遺滑之癥如遺精 ， 遺尿等 。取山藥30克 ， 熟地黃 ， 茯苓 ， 澤瀉各20克 ， 棗皮15克 ， 肉桂5克 ， 煎煮出三次藥液 ， 合并服用 ， 此方對腎虛者有補腎氣 ， 滋腎陰 ， 強腰膝之功效 ， 適宜于腎氣不足 ， 腎陰虧虛的調理 。
豬腰子豬腰子性平 ， 味甘 ， 咸 ， 歸腎經 ， 具有理腎氣 ， 通膀胱的作用 ， 主治腎虛所致的腰酸痛 ， 遺精 ， 小便不利等病癥 ， 對于腎虛造成的慢性腰腿疼 ， 中醫常用豬腰子與杜仲 ， 補骨脂等配伍作為藥膳食用 。
韭菜韭菜味甘 ， 辛 ， 性溫 ， 無毒 ， 具有健胃 ， 提神 ， 止汗固澀 ， 補腎助陽 ， 固精等功效 ， 取韭菜120克洗凈 ， 核桃30克去皮 ， 先將核桃仁用芝麻油炒微黃 ， 加入適量食鹽后再放入韭菜 ， 炒熟食 。此方源于《方脈正宗》 。胡桃仁與韭菜同用 ， 甘辛溫潤 ， 補腎助陽之功效更佳 ， 用于腎虛陽痿 ， 腰酸尿頻等癥 。
海參海參被人稱之為“海人參” ， 是一種典型的高蛋白 ， 低脂肪 ， 低膽固醇食物 ， 其味甘 ， 咸 ， 溫補益精 ， 具有滋補肝腎 ， 強精壯陽作用 。凡有久虛成癆 ， 精血耗損 ， 眩暈耳鳴 ， 腰酸乏力 ， 夢遺滑精 ， 小便頻數的患者 ， 都可以將海參作為食療之品 。
堅果中醫說 ， 腎主志 ， 生髓通于腦 ， 腦為髓之海 ， 人一旦出現腦萎縮 ， 那就是腎氣不足 ， 腎氣不足不能夠生髓 ， 不能夠通于腦 ， 它就不能把營養物質輸送到腦中 ， 使腦缺乏營養而漸漸萎縮 ， 所以要避免老年癡呆一定要強腎 ， 多吃核桃 ， 榛子 ， 栗子等堅果 ， 對于強腎健腦是有幫助的 。
冬蟲夏草冬蟲夏草藥性溫和 ， 一年四季皆可食用 ， 其性甘 ， 溫 ， 入肺 ， 腎經 ， 具有益精氣 ， 止咳化痰 ， 潤肺補腎的功效 ， 主治咯血 ， 陽痿遺精 ， 腰膝酸痛 ， 自汗盜汗 ， 痰飲喘咳 ， 病后久虛不復等癥 。用冬蟲夏草10克 ， 加1只雞 ， 放入鍋中加水 ， 紹酒隔水燉兩個小時后食用 ， 可用于補腎壯陽 ， 強身健體 。
黑木耳【春天補腎吃什么食物 春天補腎吃什么】 黑木耳具有補氣活血 ， 涼血滋潤的作用 ， 常吃黑木耳有助于清除血液中的熱毒 ， 避免其淤積腎臟 ， 其中的植物膠質能清潔血液 ， 可以清除腎臟內毒素 ， 改善因腎虛導致的頭發枯黃 ， 脫落的現象 。