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投籃的基本姿勢

投籃生活百科

單手投籃的基本姿勢：
雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；右手持球于肩部前上方 ， 左手扶球；投籃時 ， 右腳向前上步，稍微超越左腳；兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐；瞄準籃筐或籃筐上部的方框 ， 撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指撥球 ， 最后食指指向籃筐的方向；手肘伸直 ， 全身之前彎曲部位自然伸直 。雙手投籃的基本姿勢：
【投籃的基本姿勢】雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；雙手持球于胸前或更高，兩只手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字“八”形狀，用手指加指根接觸籃球；投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳 ；小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去 ， 小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時完成；投完球后，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直 。