春節(jié) ， 從古至今都是吃貨們的一場狂歡 。 早年間由于生產(chǎn)力落后 ， 人們只有過年才能吃上些美食 ， 如今經(jīng)濟已然崛起 ， 可過年時歡快團(tuán)圓的氛圍依然能讓人大快朵頤 。 痛風(fēng)呢 ， 則是隱藏在這場狂歡背后的一位精明獵人 ， 他會誘導(dǎo)獵物一步步走向他布下的陷阱 ， 然后伺機而動 ， 發(fā)起攻擊 。 這個獵人的獵物名單上已經(jīng)寫下了不少我們耳熟能詳?shù)拿郑罕R照鄰、劉禹錫、白居易、忽必烈等等 。

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【虎年切忌狼吞虎咽！春節(jié)怎樣吃才能不痛風(fēng)？】那么痛風(fēng)患者如何才能一邊享受春節(jié)這場狂歡一邊躲過痛風(fēng)這位獵人的攻擊呢？這里有幾條錦囊送給大家 。
錦囊一：不沾煙酒
過年的餐桌上自然少不了助興的好煙好酒 ， 但痛風(fēng)患者對于這兩者最好是敬而遠(yuǎn)之 。 香煙中的尼古丁會引發(fā)血管收縮、血壓升高、促進(jìn)血液凝固等問題 ， 導(dǎo)致更多的血尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié) ， 造成更為劇烈的疼痛和關(guān)節(jié)腫脹 。
喝酒則會使體內(nèi)產(chǎn)生乳酸 ， 抑制尿酸的排泄 ， 使得血尿酸值升高 ， 過量飲酒更是引起痛風(fēng)急性發(fā)作的重要原因之一 。 名單上的忽必烈就是因為經(jīng)常喝酒導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作 ， 耽誤了他多次騎馬打仗的計劃 ， 倘若忽必烈能夠戒酒 ， 現(xiàn)在的歐洲可能也是社會主義 ， 美國的土著們也許還在光著屁股逮兔子……

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錦囊二：拒吃高嘌呤食物
平時餐桌上高嘌呤食物就不少 ， 過年更是有過之無不及 。 痛風(fēng)患者這時更要擦亮眼睛管住嘴 ， 最好不吃高嘌呤的食物 。 常見的高嘌呤食物有：海鮮（貝、蟹類 ， 不含部分海魚如鮭魚等）、魚卵魚頭、紫菜等；動物內(nèi)臟如肝、腎、腦、腸、舌、胰、脾等；肉湯和肉汁（尤其是火鍋湯、老火湯、羊肉湯、羊雜湯等）；新鮮的蘑菇和豆芽菜等 。
名單上的盧照鄰作為唐初名門望族的子弟 ， 大魚大肉對他來說是家常便飯 ， 而高人一等的代價就是痛風(fēng)纏身 。 到晚年時 ， 盧照鄰因為痛風(fēng)疼痛難忍 ， 投河自盡而亡 ， 真是“痛風(fēng)發(fā)作何辭死 ， 只羨平民不羨仙 。 ”

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錦囊三：其它飲食注意
甜食雖然不是高嘌呤食物 ， 但甜點中的果糖含量也比較高 ， 同樣可以增加尿酸的產(chǎn)生 。 甜食吃多容易導(dǎo)致肥胖或高胰島素血癥 ， 都會抑制體內(nèi)對尿酸的排泄 ， 從而促使體內(nèi)尿酸升高 。
此外 ， 痛風(fēng)患者在春節(jié)期間還需注意碳酸飲料的飲用要少量 ， 肉類與豆制品的食用要適量 ， 限制高熱量食物 ， 多食用蔬菜及含有維生素C的水果 ， 食用牛奶與雞蛋補充身體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白 。

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你有痛風(fēng)計 ， 我有過節(jié)梯 。 有了這三條錦囊 ， 祝愿廣大痛風(fēng)患者都能擁有一個愉快的新年！倘若過年期間痛風(fēng)發(fā)作 ， 建議早日去專科醫(yī)院預(yù)約掛號 ， 及時規(guī)范治療哦 。

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