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【怎么練靈活的步伐】1、堅持練習高抬腿跑步，交叉步跑步，變速跑，快速跳繩練習，會有很大的作用，當然還得多看看nba腳步靈活的如科比、羅斯等的視頻，對培養感覺很有幫助，基礎腳步要練熟，只有熟了才能談得上快 。2、要做些基礎性的腿部和腳部練習了、具體的可以問問籃球朋友們， 還有身體上肢和下肢要協調，動作要一致，才不會出亂子 。
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