乒乓球步法口訣是什么


乒乓球步法口訣是什么

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乒乓球步法口訣是:“練球切忌丟步法 , 擊球應先步移動,先動后打是關鍵,步法混亂手法空 ?!逼古仪蜻\動中,步法種類很多,概括起來主要有單步、跨步、并步、跳步和交叉步 。
乒乓球的步法種類具體為以下幾點:
1、單步 。以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動 , 身體重心隨之落在移動腳上 。
2、跨步 。一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步 , 身體重心即移到跨步腳 。
3、并步 。一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球向移動一步 。
4、跳步 。以來球一側腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動 。
5、交叉步 。以靠近來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調整指向移動方向,遠離來球方向的腳在體前交叉 , 向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉動,支撐腳跟著向來球方向再邁一步 。
【乒乓球步法口訣是什么】乒乓球步法的名稱較多,結構復雜 。按照系統論的原理,將以上五種步法歸納為單一步法和復式步法兩類 。