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關于拳擊和健身

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關于拳擊和健身

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拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較量 。拳擊競技的具體表現形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規則和技術要求，進行攻防對抗 。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標只限于對方腰髖以上的身體部位 。拳擊被人們稱作是“藝術化的搏斗” 。拳擊需要肌肉的強大爆發力，需要完善的技術和戰術；
【關于拳擊和健身】健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健 。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次 。