1、在準備時 ， 把繩子緊緊繞住兩人并攏的踝關節處 。緊緊繞住可以減少兩腳間的摩擦，還可以把兩個人的腳固定在一起 。
2、在練習比賽前，組對的同學一定要緊緊靠攏，最好是并肩，手臂相互搭在對方肩膀上 。身體并攏、搭肩靠攏可以把學生的身體“合二為一”，增加彼此之間的配合程度 。
【兩人三足的小竅門】3、組合之間可以共同喊號子來增加彼此之間的配合，選手盡量協調好，不要因著急而被絆倒 。
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