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吃過蛋糕，馬上喝很多茶水 。
【吃完蛋糕后吃什么不易發(fā)胖】蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數(shù)很低 ， 吃了之后感覺體積不大，還能吃下其他東西 。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃里面擴(kuò)大體積，飽腹感上升 。吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物來平衡 。鑒于蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和面粉，或者有奶酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響 。同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉 ， 還需要很多B族維生素，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥 。
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