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在月經期間吃一些水果，有助緩解經前綜合征，同時還能對身體起到調理作用 。月經期間要避免吃一些寒性的水果，可以適當吃一些平性或溫性的水果 。你知道哪些水果適合月經期間吃嗎？木瓜木瓜中含有獨特的蛋白分解酶，有很好的減肥消脂作用，同時木瓜中的果膠有清腸通便的功效，可以促進胃腸功能，緩解便秘 。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，維生素C是很好的抗氧化劑，有防癌抗癌的功效 。除此之外奇異果中的纖維素含量也非常豐富，有助促進體內脂肪分解，多吃奇異果可以起到消脂減肥的作用 。
蘋果蘋果中含有獨特的蘋果酸，蘋果是有助加速新陳代謝，對消脂減肥，尤其是對下身的脂肪有很好的消脂作用 。同時蘋果中的鈣質含量較高，有很好的補充鈣質的效果 。
西柚【月經期吃什么水果好 月經期間吃什么水果好排毒排污血】 西柚中的熱量低，糖分含量也不高，經常食用也不易致肥胖 。同時西柚中含有豐富的鉀，鉀是人體必需的微量元素之一，有維持心肌功能、降血壓等作用 。
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