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板栗怎樣吃補腎最好 板栗怎么吃最補腎

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板栗怎樣吃補腎最好 板栗怎么吃最補腎

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板栗素有“干果之王”的美譽 ， 其性溫 ， 味甘 ， 入脾 ， 胃 ， 腎經 ， 含有蛋白質 ， 脂肪 ， 糖類 ， 淀粉 ， 維生素 ， 鈣 ， 磷 ， 鐵等多種營養成分 ， 具有補腎益氣 ， 厚腸胃的食療功效 ， 那么板栗怎么吃最補腎呢?板栗泡酒將120克板栗洗凈 ， 拍碎 ， 裝入干凈的玻璃瓶內 ， 倒入500克白酒 ， 加蓋密封 ， 放置于陰涼處 ， 經常搖動 ， 7天后即可開封飲用 ， 每天早晚各喝一次 ， 每次空腹喝10到25毫升 。
板栗補腎助陽 ， 益脾胃 ， 泡制成板栗酒 ， 借酒力而行藥勢 ， 能起到很好的補益作用 ， 適用于陽萎 ， 滑精 ， 精神不振 ， 不思飲食 ， 體倦等人群飲用 。
板栗豬腎粥將10個板栗去殼 ， 100克豬腎洗凈 ， 切片 ， 和大米一同煮粥食用 ， 具有健脾補腎的作用 ， 適宜于調理腎虛所致腰膝酸軟 ， 腳弱乏力等癥 。
補腦板栗粥將30克板栗風干后研成粉末 ， 10克松子 ， 10克核桃仁碾碎 ， 同粳米一起熬粥食用 ， 具有補腎強筋 ， 健脾補腦的作用 。對于腎虛引起的失眠 ， 神經衰弱 ， 腰酸背痛 ， 腿腳無力 ， 脾虛泄瀉有輔助治療功效 。
板栗糕將500克板栗放入鍋中煮半個小時 ， 待冷卻后 ， 剝去外皮 ， 將板栗肉再放入蒸籠里蒸30分鐘 ， 出鍋后碾碎 ， 拌上250克白糖 ， 攪拌成泥狀 ， 放入盤中壓平 ， 放入冰箱里冷卻后切塊食用 。有助于調理腎氣虧虛 ， 腰腿無力等癥 。
板栗炒魚肚材料：板栗肉150克 ， 魚肚100克 ， 蔥 ， 姜 ， 食鹽 ， 醋 ， 白糖 ， 味精各適量 。
【板栗怎樣吃補腎最好 板栗怎么吃最補腎】 做法：將魚肚水發洗凈 ， 瀝干水分 ， 蘸勻面粉放入熱油鍋炸黃撈出 ， 放入蔥 ， 姜 ， 蒜煸出香味 ， 將切碎的板栗肉放入鍋中一起翻炒 ， 最后放入食鹽 ， 醋 ， 白糖 ， 味精調味即可 。
功效：滋陰養生 ， 強筋壯腰 ， 適宜于調理腎陰虛遺精 ， 滑精及五臟煩熱 ， 腰肋隱痛等癥 。
板栗炒甘藍材料：紫甘藍300克 ， 板栗肉100克 ， 干蝦仁20克 。
調料：料酒 ， 蔥段 ， 姜絲 ， 鹽 ， 味精 ， 胡椒粉 ， 清湯 ， 植物油 ， 香油 。
做法：將紫甘藍洗凈 ， 切成菱形片 ， 板栗肉洗凈 ， 蝦仁用溫水泡發 ， 洗凈 ， 鍋置于火上 ， 放入植物油 ， 大火燒至五成熱 ， 加入蔥段 ， 姜絲熗鍋 ， 倒入蝦仁 ， 板栗肉用大火炒出香味 ， 倒入料酒 ， 再加入紫甘藍 ， 大火翻炒均勻 ， 倒入清湯 ， 加蓋稍悶 ， 待板栗熟透時 ， 加食鹽 ， 味精 ， 胡椒粉調味 ， 淋入香油即可 。
功效：板栗和蝦仁都能補腎壯陽 ， 紫甘藍能益脾和胃 ， 促進腸壁蠕動 ， 幫助消化 ， 三者同時食用 ， 對于更年期時的腰膝酸痛 ， 食欲不振 ， 便秘有很好的調理作用 。
豬肉燜板栗材料：豬肋條肉(五花肉)600克 ， 新鮮板栗500克 。料酒10克 ， 食鹽3克 ， 醬油50克 ， 味精1克 ， 蔥白15克 ， 豬油50克 。
做法：將板栗用沸水煮片刻撈出 ， 去殼和內皮 ， 洗凈晾干備用 ， 豬肉切塊 ， 蔥切段 ， 炒鍋內放入豬油 ， 開大火燒至八成熱時放入板栗煸炒 ， 熟后放入碗中 ， 再在鍋中加少許豬油燒熱 ， 放入豬肉煸炒至斷生 ， 下料酒 ， 食鹽 ， 醬油 ， 肉湯 ， 燒沸后改開小火 ， 放入板栗一同燜燉 ， 待肉爛板栗酥 ， 湯稠后 ， 加味精 ， 蔥段 ， 翻炒幾下后出鍋 。
功效：補腎強腰 ， 健脾益胃 ， 強筋骨 ， 止血活血 ， 對腎虛腰痛 ， 反胃 ， 泄瀉 ， 瘀血腫痛等有食療作用 。