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適當的吃一些對眼睛有用的食物，的確是可以達到預防近視，緩解視覺疲勞的目的的 。那么近視眼吃什么食物提高視力呢？芹菜眾所周知，蔬菜都含有豐富的營養價值，其中芹菜更是其中的佼佼者；根據營養學的研究表明，芹菜含有大量的維生素，多吃芹菜有益身體健康；而且芹菜汁還具有降血糖的作用，對于糖尿病患者，可以多吃芹菜 。而且芹菜聞起來一股特別的香味,這種香味能夠增強人的食欲，使人胃口大開，非常適合工作壓力大的人吃，對于沒有胃口吃飯的上班族食用 。
玉米玉米油富含維生素E，有抗氧化作用，可防治干眼并夜盲癥、皮炎、支氣管擴張等多種功能，經常食用可減少人體膽固醇含量，增強肌肉和心血管的機能，增強人體肌肉代謝，提高對傳染病的抵抗能力 。
注意:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有 。
吃胡蘿卜胡蘿卜含維生素A與β胡蘿卜素，具有促進眼內感光色素生成的能力，益肝明目，并能預防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥 。
西蘭花【近視眼吃什么食物提高視力 改善視力的食物】 西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障 。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿卜素屬中的一種植物營養素抗氧化劑) 。這種物質對晶狀體非常有好處 。這些類胡蘿卜素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力 。
菠菜菠菜是黃葉素的最佳來源，而這種元素可以很好的預防白內障，當然了里面含有大量的β-胡蘿卜素，它可以在體內轉變成維生素A，預防“干眼病”等；同時它還含有鉀，鈣，鎂等元素，可以提高眼球肌肉 。所以給孩子多吃一些菠菜也是有很大好處，可以在補充營養的同時，還能夠預防近視 。
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