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春天吃什么潤肺 春天吃什么潤肺養肺最好

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春天吃什么潤肺 春天吃什么潤肺養肺最好

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春天容易春燥，不僅要養肝，還要注意潤肺，那么，春季潤肺的食物有哪些？春天吃什么潤肺？羅漢果燉雪梨羅漢果1個、梨2個 。羅漢果洗凈掰開，梨去皮切小塊，再一起放到鍋里，加清水適量，用小火煮約半小時，不用加糖也會甜甜的 。
作用：羅漢果清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；雪梨消渴補陰，止咳祛痰等，春季常吃，可改善咽喉腫痛，腸燥便秘等等不適癥狀 。
枇杷雪梨金桔湯枇杷2個、雪梨1只、金桔3顆、冰糖適量 。食材洗凈去皮切好，枇杷用鹽水泡十分鐘，去澀味，燒開一鍋水，再放入食材，煮沸即可 。
作用：枇杷潤肺、止咳、止渴；金桔行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等，此湯可改善胸悶郁結、食欲不振等、咳嗽有痰等等不適癥狀 。
銀耳蓮子湯水發銀耳200克、干蓮子30克、冰糖適量 。銀耳和蓮子用水泡好，再將食材一起放到砂鍋內，大火燒開后，再用小火煮至銀耳、蓮子軟爛，加冰糖調味 。
作用：銀耳補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥安眠；蓮子可清熱、固精、安神、強心，女性春天常喝，滋陰又美容 。
荸薺鮮藕湯【春天吃什么潤肺 春天吃什么潤肺養肺最好】 荸薺4個，鮮藕60克，冰糖5克 。荸薺、鮮藕洗凈去皮，再一起放到鍋里，加清水適量，大火將水燒開后，加入冰糖后用小火再煮10分鐘 。
作用：荸薺化痰、清熱，對熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃，健脾開胃，也是一款潤肺的佳品 。
鴨肉粥糯米250克，鴨肉150克，料酒、鹽少許 。鴨肉切丁，糯米加水煮粥，再放鴨肉、少許料酒與鹽，煮至粥熟 。
作用：鴨肉滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等 。凡體內的熱，大便干燥者非常適合 。