新年到，身體也需要來個大掃除，才能除病迎新，健健康康過新年！辭舊迎新

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辭舊迎新，大家都會對家庭環境進行大清掃，這一習俗寄托著人們破舊立新的愿望。新年伊始，身體也需要來個“大掃除” ，才能除“病”迎新，健健康康過新年。

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去口臭：多喝水
相信很多人會有這樣的經歷，長時間不講話會出現口臭，這是唾液分泌量過少的緣故。唾液有殺菌和清潔口腔的作用，而多喝水可保證唾液的分泌，減輕口臭。如是其他原因引起的口臭，也可通過飲水減輕。
一般情況下，因為口臭來看診的病人，都是到口臭已無法掩飾時才不得不到醫院。這種癥狀其實代表著身體的某一部位出現了問題，如抽煙引發炎癥，少數的頑固性口臭還可能是肝癌和胃癌的早期癥狀，建議及早到醫院做B超或胃鏡檢查，抓住最佳治療時機。
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去腳臭：勤換襪
【新年到，身體也需要來個大掃除，才能除病迎新，健健康康過新年！】老年人想要遠離腳臭，最重要的是要保持腳部清潔，控制汗液排出，保持皮膚干爽。建議每天清洗腳部，勤換襪子鞋子，保持腳部的干爽透氣。如果腳汗持續，可考慮使用止汗劑或爽身粉等。
冬日氣候寒冷，有的老年人因為防寒就穿了兩雙襪子。雖然達到保暖的要求，但排汗透氣的條件不達標。在衣服足夠保暖情況下，并不建議再穿太多的襪子。
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去頭屑：常梳頭
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，洗頭時水溫以40℃左右為宜，這個溫度可起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
老年人在洗發之后若有頭屑殘留，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。
梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
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去虛汗：無汗健身
健康的人在運動后汗腺分泌會有所增加，但有一部分老人在平靜的狀態下也會虛汗淋漓。
最重要的原因在于年老體衰，應盡量選擇深呼吸、提腳跟、聳肩等無汗運動來增強體質。
還可以試試抬頭平衡走，將一本書頂在頭上向前走，為保持平衡，可以用手扶著，感受這種垂直中軸線的感覺。