153的正常體重多少 _正常

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【153的正常體重多少】153的正常體重標準是：女生是49.8千克，男生是51.1千克。平時想要控制體重，在標準范圍內，要保證規律飲食，不要暴飲暴食。盡量要吃好三餐，保證蛋白質以及各種營養成分的均衡。也要注意保證充足的睡眠，積極參加體育運動。