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【炒糙米有什么營養】糙米的最主要功效是三通 ， 通血液，通大小便 。
糙米的膳食纖維比精米要高 ， 營養成分高百分之七十，但是蛋白脂肪等沒增加，基本上只有其他微量元素增加了，理論上是有減肥功效，在日韓，他們把炒熟的糙米和茶搭配叫玄米茶，玄米茶的減肥效果非常顯著，但這僅僅是在媒體宣傳方面，國內沒有制造商或者研發機構實踐過 。
理論上可行 。糙米茶最大的功用是增加維生素B，減少人體罹患腳氣?。哪匝懿〉幕?。因為它能有效刮除血管壁的層積脂肪 ， 所以理論上是可以減肥的 。
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