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1、平時可以多吃些溫熱性質驅寒的食物 ， 如生姜紅糖水或者小米南瓜粥 。
2、在飲食方面，不要吃生冷性質的食物，包括日常生活中常見的冷飲、雪糕，還有在喝水的時候盡量多喝些熱水，而不是喝涼水 。
3、還有平日在生活方面要多穿衣服 ， 每天盡量都要適當的鍛煉 。
【如何去除體內寒氣 如何去除體內寒氣濕氣】4、采用中醫拔火罐的方式 ， 可以溫通經脈、散寒祛痛的 。
5、可以多曬太陽，尤其經常曬后背部對驅寒很有好處 。
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