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正確拿牙刷的方法

生活百科正確

1、牙刷的正確握法：
拇指前伸比贊的手勢 。
2、先刷上下牙頰側面：
將刷頭置于右頰側上排最后一顆牙的牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下） ， 輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分至于齦緣上，以2-3顆牙齒為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷約10次，然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷牙面 ， 再移至下一組牙 ， 重復同樣動作直到移到左側上排最后一組，再從左側下排最后一組開始移向右側下排最后一組 。
注意刷頰側面建議用同側手，手柄能將臉頰撐開，有利視線 。
3、刷兩側牙的舌側面：
刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙 。然后由右后方舌側開始，重復頰側面的刷牙動作 ， 刷完上排再刷下排 。
注意刷舌側面建議用對側手，上顎后牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙 。刷右邊舌側時，刷柄自然會朝向左邊，此時建議用左手刷右邊的后牙舌側 ， 就順手多了 。同理用右手刷左邊的后牙舌側 。
4、刷前牙的舌側面：
刷前牙舌側面的時候將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷 。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷 。
5、最后刷牙齒的咀嚼面：
【正確拿牙刷的方法】手持刷柄，刷毛指向咀嚼面，稍用力做前后來回刷 ， 注意上下左右區段都必須刷到 。